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Fit for Family

Functional Training ist vielseitig. Die letzte Einheit vor der Sommerpause gibt noch einen kleinen Einblick in die Möglichkeit, gemeinsam als Familie zu trainieren. 

Trainieren mit Freunden

Endlich ist der Sommer da. Alleine ein zusätzlich schweißtreibendes Workout zu absolvieren, braucht ganz schön viel Motivation. Suchen Sie sich Gleichgesinnte!

Fit wie die Profis

Functional Training für Profis: Naturrodlerin Evelyn Lanthaler zeigt Ihnen heute, wie sie sich auf die Saison vorbereitet. Heute zeigt sie Ihnen wie der Turkish Get Up funktioniert. 

Fit im Alter 

Heute liefern wir Ihnen den Beweis, dass funktionelles Training ohne Altersbegrenzung möglich ist. Was Sie dafür brauchen? Ein Thera-Band und gute Laune. 

Schnelles Training

Und weiter geht’s im Tabata-Style: In einem Zeitraum von 4 Minuten wird ein hoher Nachbrenneffekt bewirkt und Sie kommen Ihrer Bikini-Figur einen weiteren Schritt näher. 

HIT-Training

Keine Zeit für Training? Dann haben wir mit dieser Einheit genau das Richtige für Sie. Wir wagen uns an das sogenannte Tabata-Training. Das TRAINING im VIDEO.

Das Gute-Laune-Training

Fitness im Freien ist anders als ein Workout in den eigenen vier Wänden. Es ist intensiver, abwechslungsreich und stärkt die gute Laune. Das Outdoor-Training im VIDEO.

Ab ins Freie

Die Natur wird zum Sportplatz: Andrea und Nadiya zeigen Ihnen, wie Sie an der frischen Luft Kondition, Kraft und Ausdauer trainieren können. 

Jumping Jack

Sie haben das erste Workout bereits ausprobiert und sind begeistert? Dann auf zum Nächsten. Wie immer gibt es auch hier einen hohen Nachbrenneffekt. Das VIDEO.

Workout I

Jetzt geht es ans Eingemachte: Nachdem Ihnen Martin, Andrea und ihr Team in den letzten Wochen Basisübungen vorgestellt haben, zeigen sie Ihnen heute ein erstes Workout. 

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